Oldenburg i Sävsjö dag 4

Lördagen var fullspäckad för flera av oss på Skyttegym, samt för tyskarna som hade fullt upp hela dagen.
Dagen började kl 09:30 med fysträning. Isabella, Linnea, Moa och Emma visade några av de övningar som vi gör här på skyttegym, medan Paul instruerade. Sedan fick tyskarna prova övningarna själva, och de flesta tyckte nog att det var ganska jobbiga, men roliga övningar.

När fysträningen var klar, så bytte skyttarna snabbt om till skyttekläder, för att hinna med ett pass skytte innan lunchen. De tränade med Leif och Paul, tillsammans med några av oss skyttegymmare. Vi som sköt då var Isabella, Linnea och Moa.

Efter lunchen så sköt vi ytterligare en luftmatch. Vi var sju skyttar från skyttegym + alla skyttarna från Oldenburg.

Martin: 603,6
Jonatan: 597,2

Moa: 407,7
Emma: 397,1
Linnea: 395,2
Isabella: 394,8
Jessica: 394,7

I Herrjuniorernas final så vann Jonatan och Martin kom på andra platsen! Grattis!
I damjuniorernas finalen så vann Moa! Jessica kom tvåa och Linnea tog tredjeplatsen. Grattis till er!!

Efter finalerna så hade Skyttarna mentalträning med Leif, innan de gick och åt middag. Därefter så kom ungdomarna en sväng till boendet. Där hade några av oss elever fixat i ordning fika och lite frågesport, så vi hade en jättetrevlig kväll! Hoppas att dem också hade det!

Imorgon åker bussarna tillbaka mot Tyskland, så vi hoppas verkligen att dem har haft några bra dagar här i Sävjsö.

Oldenburgsskyttarna

Jessica tar emot pris

Jonatan väljer pris

Rosie, Paul och Leif

Paul, Rosie och Leif

Killarnas finaler

Paul och Leif med en gåva från Oldenburg, som hoppas att vi gör detta till en tradition! 

Martin, Jonatan och Jannis

Grundomgången Luftgevär

Linnea väljer pris

Tjejernas final

Killarnas final

Moa väljer pris

Tjejernas final

Jessica, Moa och Linnea 

Här svarar tyskarna på lite frågor om Sverige. 

Emma och Moa visar balansövningar.

Moa och Emma var väldigt bra på frågorna om Sverige...

Backman kom när han hörde talas om fikat...

Här fikar vi tillsammans. 

Här fikas det Daimtårtor och Maraboutårtor. 

Läger i Sävsjö

Nu under helgen är det läger för skyttar i årsgrupperna -00 till -02. Skyttar från Sverige och även några ifrån Norge har kommit till Sävsjö och skjutit. 16 gevär och 6 pistoler.

De hade lite lektion med både Jonas och Paul och de sköt lite matcher emot varandra och de fick även känna på hur vår ett av våra fyspass brukar vara med uppvärmning och tabatas, två av ettorna fick leda träningspasset och de flesta var nog trötta när de var klara. Bra jobbat Angelica och Isabelle, så ska det se ut.

 Tabatas i full gång i lilla Hägneshallen.

Några av oss skyttegrymmare lånade femkampens skyttesimulator och sköt lite fåglar, nån björn och det blev en liten lerduvetävling om vem som kunde träffa flest lerduvor på 20 försök.
Mattias P skulle nog prova på lerduva istället för han var den som träffade flest på sitt första försök med 14 av 20. Vi andra som provade kom inte ens i närheten av hans resultat.

Besök på Idrottskliniken i Växjö

Igår eftermiddag var vi ett gäng som åkte till Växjö för att hälsa på sjukgymnasten Marianne på Idrottskliniken. Vi som åkte dit var jag (Malin), Linnéa Y, Sara, Joggy, Martin och Jacob tillsammans med Paul och vår skolsköterska Ammi.
Vi åkte dit för att utöka vårt samarbete med dem, till hösten kommer Marianne komma till Sävsjö och göra en screening på de nya eleverna. Hon kommer också att utveckla ett fyspass som alla ska lära sig. Det här gör vi för att vi ska lära oss att bygga upp våra kroppar och hitta en kroppskontroll med rätt muskler.
Igår fick vi testa lite övningar som Marianne ville veta ifall hon kunde använda i sitt fyspass. Det var mycket övningar som involverade bålstyrkan. Vi fick många tips om vad vi kunde göra bättre och vad som var viktigt med de övningar vi testade.
Vi tackar Marianne och Idrottskliniken i Växjö för att vi fick komma på besök! Och vi ser mycket fram emot det samarbete som kommer att utökas till hösten!

Massage Kurs

I går var vi ett gäng på 9 stycken så var på Massage kurs i Jönköping. Vi åkte i en minibuss med Andreas som chaufför och kursen ägde rum på Scandic Elmia i Jönköping. Han som höll i kursen hette Staffan Petersson.
Staffan börja med en kort introduktion om sig själv och om kursen som skulle ta 3 h att genomföra. Vi fick lite basic fakta om massage och sedan var det dags att prova. Vi fick bilda par 2 och 2, han visa lite och sen var det bara att köra. Vi börja med nedre delen av kroppen och jobba oss upp för så gör man när man kör svensk klassisk massage och det var det vi fick lära oss. Staffan hade med sig massagebänkar, handdukar och olja så vi kände oss lite som proffs.

Efter halva kursen var det paus och lite fika sen körde vi igen. Tiden gick väldigt fort och 3 h är inte så mycket när man ska gå igenom hela kroppen. Staffan var väldigt duktig på att lära ut och vi fick lära oss väldigt mycket. När vi gick där ifrån var vi alla mjukare, klockare och något öma på vissa ställe men vi var alla väldigt nöjda med kvällen.

Vå vägen hem blev det ett matstopp på donken innan vi rulla tillbaka till Sävsjö. Vi som var med på resan var Jojo, Andreas, Johan, Malin, Alma, Linnea, Joggy och Maria. Alla kommer att få chansen att få denna utbildningen men tränarna tog några åt gången och eftersom många av oss snart tar studenten börja vi med dom.

Disney on ice

Eller skyttegym on ice, lite samma sak. Lustiga filurer som glider runt på skridskor.

Medan ettorna hade lite genomgångar och sin fys på gymmet så var vi sex styck 2-3or och Paul som testkörde isen. Både piruetter och staffetter hann vi med. Hörde jag inte fel lovade Paul en bulle till dem som var snabbare än honom, så Paul, glöm inte att jag och Andreas ska ha varsin ;)

Nästa gång, förhoppningsvis snart, tar vi med både ettorna och klubborna!

Sa ni ägg ?

Torsdagseftermiddag och det innebär fys... Trodde vi ja.

När vi kom till fysen visade det sig att Paul hade lite andra planer för oss. Vi skulle leka med ägg. 

Den första leken gick ut på att kasta ett ägg emellan oss och efter varje gång som du kasta så skulle du öka avståndet. Tappa man det var det bara att börja om och hade man riktig otur så fick man ägg över hela sig! 

Andra leken var typ rugby med ägg. Poängen var att få över ägget i äggkartongen på andra sidan och för att det skulle gillas var ägget tvunget att vara helt. 

Vi är nog alla överens om att det va en toppen rolig fyskektion även om man  lukta lite ägg efteråt.